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Wod 01/07/24

joao

*WOD - July 1776*

*Freedom (RX’d)*

*3 sets (Every 6:00)*

*2 Rounds*

15 Wall Balls (20/14)

30 Double Unders

15/12 Calorie Any erg or 10x shuttle runs (15m each)

30 Double Unders

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