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Wod 01/11/24

joao

*SEXTA:*

*Técnica:* Toes to Bar

*Força:* Deadlift




*SUPERSTITION*

*Freedom (RX'd)*

5 sets:

*2:00 AMRAP*

200m Run

Max Toes to bar

Rest 1:00 entre as séries


*Consulte as notas dos Coaches para as versões Independence, Liberty*

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