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Wod 02/05/23

1 de mai. de 20231 min de leitura

"CHIPADÃO"

FOR TIME 10' CAP

100 DU (cada quebra troca o atleta)

80 WALL BALL (synchro 3 atletas) #20/14LB

60 STOH (155/105; 135/95; 95/65lb)

40 T2B (synchro 2 atletas)

20 FRONT SQUATS

KING KONG *ÁREA DE LPO*

IMEDIATAMENTE APÓS OS 10' CAP

5' PARA TODOS OS ATLETAS ACHAREM A MAIOR CARGA DE

1 CLEAN + 1 HANG CLEAN

Scoring: time and total liftweight

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