Wod 03/03/22joao2 de mar. de 20221 min de leituraWORKOUT "NO MI.MI.MI. AGAIN""Run Lactate"3 Sets2 Min Fast60'' rest1 Min Fast30'' rest90 Sec Fast45'' rest3 Min EasyREST 3' BTS
WORKOUT "NO MI.MI.MI. AGAIN""Run Lactate"3 Sets2 Min Fast60'' rest1 Min Fast30'' rest90 Sec Fast45'' rest3 Min EasyREST 3' BTS
Wod 05/02/25*QUARTA:* *Técnica & Força:* Hang Power Cleans & Push Jerk *WOD: Legion* *Freedom (RX'd)* *3 Rodadas* 21 Deadlifts (135/95) 15 Hang Power...
Wod 04/02/25*TERÇA:* *Força:* Dead-Stop Shoulder Press *WOD: Sabercat* *Freedom (RX'd)* *Team of 2* *Faça com que os atletas formem duplas e façam...
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