*QUARTA:*
*Técnica & Força:* Hang Power Cleans & Push Jerk
*WOD: Legion*
*Freedom (RX'd)*
*3 Rodadas*
21 Deadlifts (135/95)
15 Hang Power Cleans
9 Shoulder to Overhead
*Consulte as notas dos Coaches para as versões Independence, Liberty e Opção Aulas Lotadas*
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