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Wod 05/06/23

4 de jun. de 20231 min de leitura

*WOD PART A*

AMRAP 10 Minutes

10 hang snatches

10 HSPU

Scoring: Reps

REST 2' THEN...

*WOD PART B*

EMOM 10 Minutes

100m Sprint Run *left corner

Scoring: Rep (10 pontos dentro do minuto)

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*QUINTA:* *LPO: Clean & Push Jerk* *HYROX WOD* *IRON 1,2 & 3*

*QUARTA:* *Técnica:* Força ou Condicionamento: Ring Muscle-Up & Dips *Força:* Power Snatch *Hoje os alunos escolhem fazer o wod...