Buscar

Wod 06/03/22

6 de mar. de 20221 min de leitura

WORKOUT

4 Rounds for time:

10 Wall Balls (20/14lbs)

10 Box Jumps (60/50cm)

2 Rounds

20 Wall Balls

20 Box Jumps

1 Round

40 Wall Balls

40 Box Jumps

*No rebound on any box jumps

Time Cap: 14 minutes

Posts recentes

*SEXTA:* *Técnica & Força:* Hang Power Snatch + Snatch Balance *WOD: Open* *WOD: Gecko (Open 12.4)* *Freedom (RX'd)* *12:00 AMRAP* 150...

*QUINTA:* *LPO: Clean & Push Jerk* *HYROX WOD* *IRON 1,2 & 3*

*QUARTA:* *Técnica:* Força ou Condicionamento: Ring Muscle-Up & Dips *Força:* Power Snatch *Hoje os alunos escolhem fazer o wod...