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Wod 11/03/25

10 de mar.1 min de leitura

*TERÇA:*

*Técnica:* Power Snatch

*Força:* Pausa Front Squat

*WOD: Camaro*

*Freedom (RX'd)*

*2 Rodadas*

15 Power Snatch (95/65)

15 Bar Facing Burpees

Min 6:00

*2 Rodadas*

12 Overhead Squats (95/65)

12 Burpee Box Jump Overs (60/50cm)

Min 12:00

*2 Rodadas*

10 Squat Snatch (95/65)

10 Burpee Box Get Overs (60/50cm)

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*QUINTA* *HYROX CLASS* *IRON 1, IRON 2 & IRON 3*