WORKOUT OF THE DAY: UM POR TODOS
RX
cap 8 min
ATLETA 1
40 pistols
75 du
9 thrusters
ATLETA 2
30 pistols
75 du
12 thrusters
ATLETA 3
20 pistols
75 du
15 thrusters
135/95
MASTER
ATLETA 1
40 lunges com 2db
75 du
9 thrusters
ATLETA 2
30 lunges com 2db
75 du
12 thrusters
ATLETA 3
20 lunges com 2db
75 du
15 thrusters
50/35; 95/65
INICIANTE
ATLETA 1
40 lunges com 2db
75 SU
9 thrusters
ATLETA 2
30 lunges com 2db
75 SU
12 thrusters
ATLETA 3
20 lunges com 2db
75 su
15 thrusters
35/20; 75/55
RX IND.
30 pistols
75 du
9 thrusters
20 pistols
75 du
7 thrusters
10 pistols
75 du
5 thrusters
155/105
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