Wod 12/06/23

WATAWOD

For Time:

12 Ring muscle up//12 bar muscle up//12 hollow stand up to burpee spraw

53 Burpees

53 Cleans 135/95lbs; 95/65lb

53 Pull-ups

53 Hang Power Snatches 45/35 (empty barbell)

12 Bar Muscle up//12 hollow stand up to burpee spraw

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