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Wod 13/02/25

13 de fev.1 min de leitura

*QUINTA:* 3 Option:

*Option 1:* LPO

*Option 2:* HYROX

*Option 3:* IRON 1,2 & 3

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*SEGUNDA:* *Força:* Back Squat *WOD: Nigel Uno* *Freedom (RX'd)* *A cada 4min (4 séries)* 12 Toes to Bar 16 Burpee Box Jump Overs...

*QUINTA* *HYROX CLASS* *IRON 1, IRON 2 & IRON 3*