top of page

Wod 14/02/22

joao

WORKOUT

21-15-9

Deadlift (225/185); (185/135); (135/95)* (95/65)*

Burpee Pull Up

Time Cap: 10 minutes

0 visualização0 comentário

Posts recentes

Ver tudo

Wod 24/01/25

*SEXTA:* *Técnica & Força:* Hang Power Snatch + Snatch Balance *WOD: Open* *WOD: Gecko (Open 12.4)* *Freedom (RX'd)* *12:00 AMRAP* 150...

Wod 23/01/25

*QUINTA:* *LPO: Clean & Push Jerk* *HYROX WOD* *IRON 1,2 & 3*

Wod 22/01/25

*QUARTA:* *Técnica:* Força ou Condicionamento: Ring Muscle-Up & Dips *Força:* Power Snatch *Hoje os alunos escolhem fazer o wod...

Comments


bottom of page