Buscar

Wod 14/07/22

13 de jul. de 20221 min de leitura

WOD "THE CHIEF"

MAX ROUNDS IN 3 MINUTES

3 POWER CLEANS #135/95

6 PUSH UPS

9 AIR SQUATS

REST 1'

REPEAT FOR 5 TIMES

SCORE TOTAL REPS

Posts recentes

*SEXTA:* *Técnica & Força:* Hang Power Snatch + Snatch Balance *WOD: Open* *WOD: Gecko (Open 12.4)* *Freedom (RX'd)* *12:00 AMRAP* 150...

*QUINTA:* *LPO: Clean & Push Jerk* *HYROX WOD* *IRON 1,2 & 3*

*QUARTA:* *Técnica:* Força ou Condicionamento: Ring Muscle-Up & Dips *Força:* Power Snatch *Hoje os alunos escolhem fazer o wod...