Wod 15/01/24

WOD 18:00 CAP

5 rounds for time:

100m run

10/10 Hang Kettlebell Clean and Jerk (24/16; 20/12; 10/8kg)

10 Box jumps over (60/50cm) SC/BG Box step overs is allowed

1 Rope Climb/BG: 3 lying to body standyng

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