*QUARTA:*
*Técnica & Força:* Snatch Complex
*WOD: Tarzan*
*Freedom (RX'd)*
*5 Séries:*
48 Double Unders
12 Overhead Squats (95/65)
8 Toes to Bar (T2B)
*rest 1:00 entre as séries*
*Consulte as notas dos Coaches para as versões Independence, Liberty e Opção Aulas Lotadas*
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