Wod 15/03/23joao15 de mar. de 20231 min de leitura*WOD: "Marguerita"* CAP 20 minutes50 Rounds for Time1 Burpee1 Push-Up1 Jumping-Jack1 Sit-Up1 Handstand
*WOD: "Marguerita"* CAP 20 minutes50 Rounds for Time1 Burpee1 Push-Up1 Jumping-Jack1 Sit-Up1 Handstand
Wod 24/01/25*SEXTA:* *Técnica & Força:* Hang Power Snatch + Snatch Balance *WOD: Open* *WOD: Gecko (Open 12.4)* *Freedom (RX'd)* *12:00 AMRAP* 150...
Wod 22/01/25*QUARTA:* *Técnica:* Força ou Condicionamento: Ring Muscle-Up & Dips *Força:* Power Snatch *Hoje os alunos escolhem fazer o wod...
תגובות