• joao

Wod 15/09/2020

WOD:

DT 19'CAP

5 Rounds For Time

12 Deadlifts (155/105 lb)

9 Hang Power Cleans (155/105 lb)

6 Push Jerks (155/105 lb)//beginner push press


Beginner: 15-19 minutes

Intermediate: 10-14 minutes

Advanced: 6-9 minutes

Elite: <5 minutes

9 visualizações

Posts recentes

Ver tudo

Desafie seus limites

Tire suas dúvidas:

Av. Odila Azalim, 575 - Vila Francisco Eber, Jundiaí - SP,
Email: crossfitkerberos@gmail.com

Tel: +55 11 98266-5440  I   WhatsApp Leila

Tel: +55 11 99243-1005  I   WhatsApp Maurício