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Wod 15/10/24

  • joao
  • 15 de out. de 2024
  • 1 min de leitura

*TERÇA:* TÉCNICA: BAR MUSCLE UP (SEMANA 2)


*WOD* 18:00

*Freedom (RX'd)*

*6 sets:*

*1:30 AMRAP*

50 Crossovers (Ou 50 Double Unders)

Max Pull-Ups no tempo restante

1:30 rest entre as séries


*Consulte as notas dos Coaches para as versões Independence, Liberty, Equipamento Limitado e Opção Aulas Lotadas*

 
 
 

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