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Wod 17/01/25

joao

*"WOD: OPEN 23.1*

*Freedom (RX'd)*

*AMRAP in 14 minutes*

60 calorie Row

50 Toes-to-Bars

40 Wall Ball Shots (20/14 lb)

30 Cleans (135/95 lb)

20 Muscle-Ups (RING/BAR)

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