Wod 17/08/22joao16 de ago. de 20221 min de leituraWOD FOR TIME 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 HSPU 15-20-25-30-35-40-45-50-55-60 DU
Wod 24/01/25*SEXTA:* *Técnica & Força:* Hang Power Snatch + Snatch Balance *WOD: Open* *WOD: Gecko (Open 12.4)* *Freedom (RX'd)* *12:00 AMRAP* 150...
Wod 22/01/25*QUARTA:* *Técnica:* Força ou Condicionamento: Ring Muscle-Up & Dips *Força:* Power Snatch *Hoje os alunos escolhem fazer o wod...
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