Wod 19/09/22joao18 de set. de 20221 min de leituraE2MOM 10' 5RDS2 HANG POWER SNATCHES 3 O.H.S.AUMENTANDO A CARGAWOD AMRAP 7' 7 HANG POWER SNATCHES 7 O.H.S. #95/65
E2MOM 10' 5RDS2 HANG POWER SNATCHES 3 O.H.S.AUMENTANDO A CARGAWOD AMRAP 7' 7 HANG POWER SNATCHES 7 O.H.S. #95/65
Wod 24/01/25*SEXTA:* *Técnica & Força:* Hang Power Snatch + Snatch Balance *WOD: Open* *WOD: Gecko (Open 12.4)* *Freedom (RX'd)* *12:00 AMRAP* 150...
Wod 22/01/25*QUARTA:* *Técnica:* Força ou Condicionamento: Ring Muscle-Up & Dips *Força:* Power Snatch *Hoje os alunos escolhem fazer o wod...
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