Wod 19/12/24

*QUINTA:*

*Técnica:* Power Snatch

*Challenge:* Ginástico (Bar Muscle up/Chest to Bar/Pull-up

*WOD: Imagination Land*

*Freedom (RX'd)*

*Team of 2*

*5 Rodadas (cada)*

*Atleta 1:* 15 Power snatch (115/85)

*Atleta 2:* 15/12 Calorias Any erg

*Ambos os parceiros trabalham ao mesmo tempo e trocam quando ambos terminarem.

diretamente para

*Imagination Land Parte 2 (Challenge):*

*3:00 AMRAP*

*Max reps Bar Muscle-ups (Kipping Chest to Bar). Um parceiro trabalha de cada vez*

*O seu resultado é o tempo para as 5 rodadas serem concluídas (antes dos 3' de bar muscle ups)*

Scoring: Time