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Wod 20/07/23

joao

WOD

24 Minute EMOM

M1: 10 Thruster (95/65 lb)

M2: 15 Butterfly Abmat Sit Up

M3: 12M/10F Calories - erg

M4: 18 Push Up

M5: 18 Russian KB Swing (24/16kg)

M6: 24 Air Squat

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