joao20 de ago. de 20241 min de leituraWod 21/08/24*WOD - Max Verstappen* *Freedom (RX’d)*Every 1:00 (14:00) Min 1: 40-seconds Max Calorie Any ergMin 2: 40-seconds Max Wall Balls (20/14)
*WOD - Max Verstappen* *Freedom (RX’d)*Every 1:00 (14:00) Min 1: 40-seconds Max Calorie Any ergMin 2: 40-seconds Max Wall Balls (20/14)
Wod 13/01/25*SEGUNDA:* *Técnica:* Clean and Jerk & Bar Muscle-Ups *Força:* Clean and Jerk *WOD: Kala* *Freedom (RX'd)* *A cada 1min (por 10min)* 3...
Wod 10/01/25*SEXTA:* *Técnica:* Handstand push-Ups *Força:* Cluster *WOD: The Mole* HOJE OS ALUNOS ESCOLHEM FAZER INDIVIDUAL OU EM DUPLA *Freedom...
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