Wod 22/03/23joao21 de mar. de 20231 min de leitura*WOD*AMRAP 12 Minutes1-3-5-7-9….Power Cleans (95/65)Front Squats (95/65)Burpee Over Bar
Wod 05/02/25*QUARTA:* *Técnica & Força:* Hang Power Cleans & Push Jerk *WOD: Legion* *Freedom (RX'd)* *3 Rodadas* 21 Deadlifts (135/95) 15 Hang Power...
Wod 04/02/25*TERÇA:* *Força:* Dead-Stop Shoulder Press *WOD: Sabercat* *Freedom (RX'd)* *Team of 2* *Faça com que os atletas formem duplas e façam...
Comments