Wod 22/11/22

WOD PARTNER

PART 1 clock: 0:00-6:00

6 minutes to build a 2-heavy reps of HPS

rest 4' (carregar a carga da part 2)

PART 2 and PART 3 clock 10:00-30:00

21/15/9

Hang power snatches #95/65lb; 75/45lbs

Burpees

then...

PART 3

90 hang power snatches empty barbell for time

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