Wod 23/10/24

*QUARTA:*

*Técnica:* Wall Ball & Power Clean;

*Força:* Back Squat

*Freedom (RX'd)*

*TEAM OF 2*

80 Wall Balls (20/14)

40 Power cleans (135/95)

60 Wall Balls (20/14)

30 Power cleans (135/95)

40 Wall Balls (20/14)

20 Power cleans (135/95)

*Dividem como desejarem dentro da ordem proposta*

*Consulte as notas dos Coaches para as versões Independence, Liberty, Equipamento Limitado e Opção Aulas Lotadas*

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