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Wod 24/07/24

joao

*WOD - Paris, France*

*Freedom (RX’d) Teams of 2*

6 Rounds (each)

*Partner 1:* 10 Thrusters (95/65) 10 Bar Facing Burpees

*Partner 2:* 24/20 Calorie ANY ERG

Both partners work at the same time and switch when both are finished.

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