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Wod 25/03/25

  • joao
  • 25 de mar.
  • 1 min de leitura

*TERÇA:*

*Técnica & Força:* Clean Complex


*WOD: Numbuh Two*

*Freedom (RX'd)*

*Team of 2*

*21-18-15-12-9-6* *CALORIAS para homens E REPS para homens e mulheres*

*(Calorias p/ Mulheres: 16-14-12-10-8-6)*

Calorias ANY ERG

Hang Power Cleans (115/85)

Shoulder to Overhead (115/85)

*Um atleta começar no ERG enquanto o outro começa na barra. Troque quando ambos tiverem terminado*

 
 
 

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