top of page

Wod 26/07/21

joao

WOD:

“Keep it Steady”

3 rounds for time of:

800m Run

10 Overhead Squats (135/95 lbs)

15 Burpees Over the Barbell

20 Toes to Bar

4 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo

Wod 24/01/25

*SEXTA:* *Técnica & Força:* Hang Power Snatch + Snatch Balance *WOD: Open* *WOD: Gecko (Open 12.4)* *Freedom (RX'd)* *12:00 AMRAP* 150...

Wod 23/01/25

*QUINTA:* *LPO: Clean & Push Jerk* *HYROX WOD* *IRON 1,2 & 3*

Wod 22/01/25

*QUARTA:* *Técnica:* Força ou Condicionamento: Ring Muscle-Up & Dips *Força:* Power Snatch *Hoje os alunos escolhem fazer o wod...

Comments


bottom of page