Wod 27/12/21

3 rounds for time:

7 strict muscle-ups

10 hang power cleans (185/125 lb)

INTERMEDIATE

3 rounds for time:

1:00 strict muscle-ups

10 hang power cleans (135/95 lb)

BEGINNER

3 rounds for time:

7 strict pull-ups

10 hang power cleans (75/55 lb)

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