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Wod 29/11/23

29 de nov. de 20231 min de leitura

WOD

30 minutes AMRAP

10 Hand Release Push Ups

10 Dumbbell Snatches (50/35; 30/20)

30m Farmer's Carry (50/35; 30/20)

10 Toes to bar/ 10 V Ups

10 Wall Balls (20/14)

30m DB walking lunges (50/35; 30/20)

Scoring: rounds + reps

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