Wod 31/05/22joao30 de mai. de 20221 min de leituraWOD 4 RDS FOR TIME CAP 20' 9 POWER SNATCHES 18 PULL UPS 9 OHS 18 T2B #95/65-75/45
Wod 24/01/25*SEXTA:* *Técnica & Força:* Hang Power Snatch + Snatch Balance *WOD: Open* *WOD: Gecko (Open 12.4)* *Freedom (RX'd)* *12:00 AMRAP* 150...
Wod 22/01/25*QUARTA:* *Técnica:* Força ou Condicionamento: Ring Muscle-Up & Dips *Força:* Power Snatch *Hoje os alunos escolhem fazer o wod...
Comments