joao30 de ago. de 20211 min de leituraWod 31/08/21EVERY 2:30 FOR 8 SETS:8 Sets for load a Haviest today's 2 (Squat Clean & Jerks) TNGSCORE: maior carga para duas reps que consiga levantar TNG
EVERY 2:30 FOR 8 SETS:8 Sets for load a Haviest today's 2 (Squat Clean & Jerks) TNGSCORE: maior carga para duas reps que consiga levantar TNG
Wod 13/01/25*SEGUNDA:* *Técnica:* Clean and Jerk & Bar Muscle-Ups *Força:* Clean and Jerk *WOD: Kala* *Freedom (RX'd)* *A cada 1min (por 10min)* 3...
Wod 10/01/25*SEXTA:* *Técnica:* Handstand push-Ups *Força:* Cluster *WOD: The Mole* HOJE OS ALUNOS ESCOLHEM FAZER INDIVIDUAL OU EM DUPLA *Freedom...
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