• joao

Wod 27/08/2020

TEAM WOD

part A

18'

1' max cal erg/rest 30''


rest 3'

swift and clean

part B

16'

m1: 30'' plank + max elbows jacks

m2: 30'' squat hold + max squat jumps

m3: 45'' over head hold #135/95; 95/65

m4: rest


rest 5'

0 visualização

Posts recentes

Ver tudo

Desafie seus limites

Tire suas dúvidas:

Av. Odila Azalim, 575 - Vila Francisco Eber, Jundiaí - SP,
Email: crossfitkerberos@gmail.com

Tel: +55 11 98266-5440  I   WhatsApp Leila

Tel: +55 11 99243-1005  I   WhatsApp Maurício